那覇市で 肩の凝りなら とまり整体院へ   背骨OKとまり整体院

 東京の杉並区西荻北3丁目で1989年から毎日みなさんの背骨をカイロプラクティックを駆使してOKにしてまいりました、昨年、自分の身体に問題が生じて考えることがかなりあり、、気がつくと、なんと2023年9月から沖縄県那覇市泊3丁目に移転してしまいました、 新しい環境から、全くの0からのスタートです、沖縄の皆さん、よろしくお願いします。 「肩の凝り」ならお任せください、35年以上のキャリアをベースに色々な方向から改善を目指します。その人に合ったストレッチやトレーニング、生活のアドバイスもしっかり行います、 東京の西荻窪でも毎月施術は行っております、詳しくはホームページで seboneokで検索ください。   でも、ブログは少し力を抜きます。         

hitokoto

立冬に思う

ここ最近 寒くなった気がします

先日 東京に行ったら 寒かった

沖縄の戻るど 

こちらも 風向きが変わって
 
肌寒い

機能今日は なんと エアコン要らず

なんと 今日は立冬

もう冬なんですね

暑かった夏が 懐かしい

今日の昼に ジムから戻って

ラジオから聞こえてきた曲が

なんと・・・

恋人たちのクリスマスイブ 

MKのクリスマスといえばの 名曲

そういえば 北の方ではイルミネーションも始まったらしく

クリスマスモード

冬なんですね 嫌いですが・・・

港から見える景色も なんとなく 冬









腰痛と肩こりが増える季節

いつでも準備はできています

おかしいなと思ったら?

ぜひ 背骨okまで

みなさんの冬の不調 お任せください

もの寂しい冬に 残念なニュースが

まことちゃん でお馴染みの











あの漫画家の楳図かずおさんが亡くなられました

貸本屋、児童館 なんかで読みまくった子供時代

怖いけどやめられない感じが大好きでした

大人になって

西荻窪に暮らし始めたら

近所でよくお見かけするように

隣の吉祥寺にお住まいで

本当に色々なところでお見かけしました

流石に ご本人には直接 ”グワシ”はできませんでしたが

目があって会釈すると返してくれました

いつも赤と白のボーダーはトレードマーク的に着ておられて

お見かけすると その日1日はいい事がある みたいな

素敵な方でした

本当によくお見かけしていたので ここ数ヶ月お見かけしていないと思っていたら

まさか 亡くなられていたとは 残念です

機会があれば 漂流教室 読み返します

ご冥福をお祈りします 合掌

みなさんも これからの冬 しっかり乗り越えて行きましょう

東京の皆さん

少し暖かく 気持ちのいい沖縄でお待ちしております

旅行がてら治療も一緒に いかがですか?

katakori

アガッ 肩が・・・

 暑さも少し落ち着いて来た今日この頃

みなさんいかがお過ごしでしょうか

先日 肩が痛くなり

動かすと関節がコリコリ動くような

肩の中がおかしい

エアコンで冷えたのかと思い

ふと netの記事に目がとまり

そこには・・・

肩関節周囲炎(四十肩・五十肩)とインピンジメント症候群は別物です
インピンジメント症候群は、腕を上げたりひねったりしたときに肩に痛みや引っかかりを感じる症状のことを指します。これは肩関節の周りにある筋肉や骨がぶつかり合って起こるものです。「インピンジメント」は「衝突」を意味し、この原因を見つけることが治療には重要です。
インピンジメント症候群の原因には、加齢、骨の突起(骨棘)、腱板の断裂、腱板内にできる石灰沈着などがあります。また、姿勢の悪さも大きく関係しており、肩が内側に巻き込まれるような姿勢や猫背が原因となることもあります。
これまで、四十肩・五十肩(肩関節周囲炎)として行われてきた治療法は、実はインピンジメント症候群の治療法とほとんど同じです。そのため、どちらの状態であるかを判断するのが難しいことがあります。
特に、インピンジメント症候群は姿勢の矯正だけでも改善が見られることが多いです。また、肩周りや体幹の筋力を強化するエクササイズを3ヶ月ほど続けることで、症状が改善する場合もあります

ということが書いてあり

ちょうど これからの時期は今までのエアコンの冷風で肩こりや猫背が増えきます 気温が下がり始めると少しずつ活動的になってきて肩にかかる急激な負担が増えます 肩の周囲の筋肉や内側の関節、肩関節の深いところのインピンジメントを痛めやすくなり上記のような症状が出てきます
肩の関節周囲の炎症(四十肩や五十肩)と インピンジメントの障害は姿勢改善や可動性の確保や改善を主に行うので同じ様な施術や運動になります
急な痛みで驚かれたり不安になる事もありますがキチンと状態を理解した上で アプローチを行えば改善されます

まずは自分の肩のこと 姿勢 生活習慣 ストレスや性格も関係する事もありますので今の状態をよく知ることから始めて行きましょう
早いうちに手を打てば 肩の痛みに悩まされることもなくなります

身体の声をしっかり聞きましょう

今回は この時期の肩の状態に関してでした 参考までに

okinawa

ウークイ

ハイサーイ

今日はお盆の最後の日 ウークイです

ほとんどのお店はお昼過ぎには閉めております

もしくは お休み

街中が静かです

みんなでご飯食べて 送るそうです

この三日間

初めて 沖縄のお盆に触れました

お迎えから 中日 ウークイの送る日まで

エイサーの街ジューネがあったり

市場の賑わいやら お店の混雑ぶり

観光客のすごいこと

国際通りがまるで 竹下通りのよう

内地の台風が来たり カタブイで土砂降りの雨の降られたり

色々経験しました 色々教えていただきました

色々勉強になりました

昔からの文化、習慣を大事にして しっかり今に伝える

素晴らしいです ますます沖縄が魅力的に感じました

雨降ると言われていた今日も すつかり抜けるような青空

色々不思議なことを感じながら

楽しく過ごしております

最後に一つ

この花

サボテンの花です










お世話になっている栄町のスナックで咲いておりました

ママさん曰く 

1日で枯れるそうです 儚い

でも スパッと切り取って

冷蔵庫に入れると 数日は持つそうです

サボテンの花も 涼しい方が元気なのか 不思議です

さー 夏も後半戦 暑いですが 

みなさん チバリヨー!!

okinawa

むーん












ようやく今年初の台風が接近

と思いきや 

先島諸島の方は通過したものの

本当には影響のみ

でも海の中は少し かき混ぜられたかも

なんといっても

海水温 高すぎらしく 

ちらほらサンゴにも影響が出ているとか

それにしてもまだ3号 この先どうなることやら

きても大変ですが

来ないと もっと大変かも

うまく付き合いたいものです

ちなみに 雨と風は強かった

そんな台風が近づきつつある満月の夜














みてきました

これでしょ?

今年のアカデミー

最優秀主演女優賞は

S.ヨハンソンで決まりでしょう?

ぐらい素晴らしかったです

前にもあったような話ではありますが

しっかりと アメリカ映画 でした

しっかりと娯楽映画になっていて

今自分が見ている画面は??

とついつい 見入ってしまいました

60年代がうまく表現されていて

その年代に S.ヨハンソンが また いいんだ〜 

綺麗なんだ〜

面白かったです

台風で月は出たり隠れたりでしたが なんかよかった

沖縄は月がでかい!

最近、面白い映画続きで

沖縄の夜を満喫しております

「キングダム」も かなり 面白かったです

来週は東京なので もう一度 「キングダム」

最後の最後に おじさんの青春 「あぶない刑事」 をもう一度(東京で)

時間が合えば 「フライ ミー トゥーザ ムーン」も

いや、映画って本当にいいですね



karada

さすが、 夏

先日 ここ沖縄は

早くも 梅雨が明けました










長く続いた雨の季節

水分をしっかり蓄えて

緑がスクスク育つ季節

なんとも言えない

いい感じが街のあちらこちらに

色の濃い はっきりした

太陽がギラギラの

でも 風は気持ちいい

オリオンビール 最高な

沖縄の夏 

さすがです 大好きです

そんな感覚を味わいながら

先週から始めたことが

新しいジムのトレーニング

いつもと違う流れで

私 今現在 腰によろしくない問題を抱えております

脊柱管狭窄症

それと 五十肩(こちらはなんとなく動くのですが)

腰の方が   いかんせん、、、

同じ姿勢で立っていたり

少しの歩行

同じ姿勢からのちょっとした動作

精神的によろしくない時

始め腰になんとも言えない違和感が出て

お尻に下がり

足が痺れてくる

足を触っても感覚がおかしい

足の裏まで痺れると

痛みも出てくる

立ち止まり少し腰を伸ばすと

また歩けるように

これの繰り返し

ひどい時は

おしっこの我慢に自信がなくなる感じまで

仕事上 考えました 手術!

でも 手術の経験した人たちも施術している経験から

いまいち踏み込めない

なんとか自分で

今までも色々な身体の悪い状態を

なんとか自分の知識と経験で

運動やストレッチ 生活習慣の見直し

などで改善とまではいかなくても

元の動ける状態までは戻してきた

という 経験から

今回もと思いつつ 症状が出初めて4年

コロナが流行り始めた時に

股関節に経験士とことのないような痛みが走り

しばらく動けなくなり

ぎっくり腰 とは明らかに違う痛み

足に力が入らない 

こうみたいな腫れが足に付け根にも

そこから始まり

翌日から 少し歩くと立ち止まりの繰り返し

歩くことが厳しくなり

それを境に 走ることが厳しくなり

今現在も ジョギングすら厳しい状態

で、こちらにきて ジムに入り

週3〜4ぐらいで少しずつ筋トレを始め

徐々に足の症状が軽くなり

カンケツハコウ が少なくなり

いい感じになりつつある今現在

仕事場から坂を登って徒歩10分ほどに

新しく系列のジムができて

そこがいい感じのレイアウト

お昼に伺うことが多いのですが

梅雨が明けて

アチ〜 中

太陽ギラギラをしっかり浴びながら

ジムまで歩くのがウォーミングアップ

ジムで筋トレして

帰り道

下り坂を膝に負担かけないように工夫しながら

ゆっくり戻るのが クールダウン

仕事場に戻ればストレッチの道具も色々揃っているし

このパターン 完璧!

という流れを思いつき

先週から初めているのですが

なんと 少し 走れる感じが出てきたのです

これには驚き 

ちょうど前回の あぶない刑事 のユージ走りを見て(3回)

私も もう一度 走りたい 走れるように戻りたい

ユージだってあの年齢であれだけやれるんだからと

勇気づけられ

やる気も倍増のおじさんの現在です

ハレーは乗ろうとは思いませんが

それにしても ”あぶない刑事” の効果がこのような形で

現れるとは さすが 

いい夏 過ごせそうです

sukinamono

さすが

観てきました

公開初日










沖縄なので

舞台挨拶は見られませんが

しっかり

さすがです

素晴らしいです

痺れました

あんなふうに 歳をとりたい

いい 素敵な見本です

コンプラ ハラスメント なんやかんや

言うこと やること 考え方 何から何まで

縛られているような 今の時代

昭和が良かったと思う日が増えて

平成 令和 と 自由を奪われ

常にわじわじしている 1966年生まれのおじさんが

ブラボー! とスタンディングオベーションしたくなるような

見ていて スカッと 令和なのに 昭和が蘇ったような

言いたいこと やりたいこと 今はもうできないことを

やってくれました的な

さすが

「あぶない刑事」 !!

ここ2ヶ月程 毎日復習を繰り返し

今では絶対にできないであろう 

暴力 ポイ捨て ノーヘル セクハラ

シートベルトなし 街中の銃撃戦

車ぶつけまくり 海に沈める

簡単に人をうつ 刺す 殺す

いやー すごいです

昔はこうだったんだ

でも 縛られている今の時代の方が

世の中の犯罪とか事件は残虐なような気がします

昔の方がゆるかったような

なんででしょう?

などと

色々と考えを巡らせながら

観た後にお酒が美味しくなる映画

色々と意見 反省も踏まえ

あと 何回観に行こうか 

淡々と日程を調整している

この頃・・

ポイントがたくさんあるようだし・・

年齢が近い方には

 心に刺さる?

 好きな人にはたまらない

ナイスな作品だと思います (個人的意見)

 「あぶない 刑事」!

あと  横浜に行きたくなりました (懐かしい〜〜〜)

sukinamono

見た映画

そろそろ そろそろ そろそろ

と言いつつも

まだ梅雨に入っていない

ここ 沖縄

長雨の季節 映画でも観て 過ごしましょう

と思いつつも 雨が降らない

明日には入りそう? 観たい感じ ありますが・・・

で 前回の 「あぶない刑事」

よりも一足早く

観たかった映画 「ONE LOVE」










伝説のシンガー ボブマリーの話です

色々なミュージシャンの方々の映画 ありますが

少し違います

ネタバレしないように 感想だけでも

映画的には面白いと思います 徹夜明けでも眠くならなかったし

LIVE のシーンなんか ほんとによかった

実際見ていないので 想像の世界でした

素晴らしかったです

政治絡んでいるので 考え方や コメントが重いですが

一つだけ 言わせていただければ

  吸いすぎです どこでも いつでも どんな時でも
  
  吸いすぎです

見ていると 法的にも問題ないように感じます

昭和のタバコ状態です(ヘビーな方)

あれだけ吸うのですから きっと 考え方も・・・

個人的な意見です

映画としては 面白いですが 

最後に ?

さー これから 面白そうな映画が どんどん出てきます

少しでも長く座れるように

骨盤のストレッチとケア 忘れずに

映画館で お会いしましょう 👋

sukinamono

期待!

ハイサイ

ゴールデンウィークも終わり

一息ついております今日この頃

いかがお過ごしでしょうか?

こちら沖縄は先月末ぐらいには

梅雨のような天気でしたが

連休後半は打って変わって

いい感じの天気が続きました

でも、そろそろ梅雨

覚悟!

自分は明日から一週間東京なので

こちらに戻る頃には「梅雨」でしょう

東京のいい感じの天気 満喫してまいります

で、「期待」 していることが

楽しみで楽しみでしょうがない

のが これ




















「あぶ刑事」  そうです

あの大ヒットドラマ

あぶない刑事 の最新映画

期待値 MAX

わたしの青い春

というか スーツに目覚めた原因の一つ

タカ and U字❌ ユージ!

ここにシューケンが入って私のスーツに対しての

考え方が固まりました

ほぼ5年ほどスーツばかりに目覚め

DCばやりの時代 バブル後期

ほんとカッコ良かったです

知人の伝手で タカさんの着ているスーツのアパレル会社の

内装の手伝いをさせていただいたことがあり

倉庫に肩パットとんでもないスーツがズラーと並んでいるのを見たことが

隙を見て・・・・肩幅は割と広いのにウエストが・・・

”シュン” と 細かったのを覚えています

胸板もあまり厚くなく

私にはキツキツでした  🙇

横浜にも目覚め

当時は みなとみらいなんてありません

横浜から乗り換え

もしくは徒歩で馬車道 中華街 伊勢崎町 本牧 港の見える丘

高い建物なんかはありません

港の見える丘公園のゲートは一段差がつて アーチ潜って

ザ・ホテル横浜 に憧れて

赤煉瓦なんてただの朽ち果てた倉庫街

いくのも大変 足場わるし

でも 横浜

行けばなんとなく 柴田さんと館さんがいる感じが素敵

大人へのstep up は伊勢崎町からの野毛界隈

飲ませていただきました

今でも大好きです (ピオシティー最高)

そんな時代から はや 38年

そうなんだ・・・・

玉手箱開けたみたいな なんとも言えない感じがしますが

とにかく早く観たい

何度も見たい

そして・・・横浜に(野毛)に飲みにいきたい

思い起こせば あの脳梗塞の2年前の前後

野毛に始まり  野毛に終わる

あぶない刑事 みて ノスタルジックに浸りらがら

あの頃の 横浜のかっこよさ 今も素敵ですが

しみじみ ここ沖縄で感じてみたいと思います

そして また近いうち 飲みにいきたいと思います

ちなみに今 BS日テレのお昼に

あぶない刑事 全話 再放送しております

それを夜 夜中 お酒をおみながら 見るのが

今の私の 密かな楽しみでもあります

Amazonプレミアムかネットフリかで

映画も近々見られるらしいし

今年の私の前半最大の楽しみの一つ

期待値 大 の

あぶない刑事 24日から公開で

やるよね 沖縄で ?

何回行こうか 楽しみ楽しみ

横浜と泊 同じような感じが

少しだけします

マイノリティーの皆さん

あぶない刑事で 語りませんか?

これかのの季節

こちら沖縄はなかなかな季節

でも面白そうな映画も目白押し

住んでいるのが壺屋、仕事場が泊

どちらからでも映画館のアクセスが完璧で

近いから 歩きでもチャリでも行ける 

ビールが飲める 

最高です。 naha ライフ

ビシッと ゆるっと いきたいと思います

いや〜 楽しみだ==!

hitokoto

春がきた

どうにかこうにか

時間が経てば

遅かれ早かれ

きちんと 春は やっって来ます

先日 東京に行く前は

もう桜も散っている頃では

今年は見れない と思っていたのに

まだ咲いていない

行った時に 開花宣言








目黒川でも










日比谷公園でも

しっかり 東京の春 感じてまいりました

うちのハルも









こちら沖縄も デイゴの花が咲き始め

というか既に咲いている模様










やはり 素敵な赤 もう 沖縄って感じ

で このデイゴの花

言い伝えでは

沢山咲くとその年は台風の当たり年

少ないと台風も少ない などと 言われておりますが

どうなんでしょうか?今年は

いつもみているわけではありませんが

少ないような気がします

これからの時期

東京と沖縄の行き来が多いので

毎回毎回ワジワジです

こればかりはしょうがないのですが

でも 那覇に部屋があるので

ホテルの取り直しの心配はなし

自分の家に帰ればいい

これは素晴らしい事です

先日の那覇への戻り便 津波でワジワジ

年明けの戻り便 航空機の衝突事故の後でやはり、、、、

昨年も台風で三回ほど便変更に

いろいろあるんです 沖縄便は

皆さんも色々なシチェーション考えてお越しください

さあ これからの季節

沖縄の本番です

チバっていきます いきましょう

暑い 情熱定期な沖縄に 来てください!!




tasogare

春は何処?

 3月も後半

沖縄は海開きの時期です

でも北風が冷たく 寒いです

週末は暖かくなるような

まだダウン着ております

東京も風が強く暗転の空模様だそうで

春 何処に?

来週から東京の施術のため戻ります

前回 戻った時は次に帰る時には

もう桜は散っているはず

と思っていたら

東京もまだ咲いていない

満開になるのは 咲き始めてから8日から10日後らしく

今回もしや

ドンピシャで観られる?

沖縄で1月に名護の方で桜を観ました

東京でも満開の桜が見られる(飲める)

素晴らしい






こちらは今月初めに三鷹で見た河津桜ですが

善福寺の桜が今年も見られる事

楽しみに 帰りたいと思います(飲める)

春 ですねぇ〜

沖縄はいろいろな花が咲き始めております

鮮やかで 綺麗です

天気がいいと日差しがとんでもなく

晴れるとかなりいい感じです

でも、、、水不足

このような海からの贈り物もあります






アオサそば 香りが半端ない

青さの歯応えも 今が旬らしく

一月前から待っておりました

そういえば、筍 まだ食べてません

春はいいですねぇ 食べても太るものが少なくて

食べ過ぎ 飲み過ぎには注意ですが、、

春を感じに 来週は東京に

お邪魔します。

プロフィール
suba
suba

背骨OKとまり 

整体院


900-0012

沖縄県那覇市泊3-11-3-101

080-7414-0401

honeok@mbr.nifty.com

鈴木 ツカサ
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